Mise à jour de l’article : 4 août 2024
En bref : Rentrons sans plus attendre dans le vif du sujet grâce au tableau ci-dessous qui vous présente le meilleur pistolet de massage en fonction de sa catégorie :
| Le meilleur | Pistolet de massage | Stall Force | Avis |
|---|---|---|---|
| Rapport Qualité Prix | IZIGUN PRO | 27kg | 9/10 |
| Professionnel | Theragun PRO | 27kg | 10/10 |
| Pas cher | Mebak 3 | non spécifiée | 8/10 |
| Mini | Theragun Mini | 13kg | 8/10 |
| Silencieux | Renpho | non spécifiée | 9,5/10 |
Les 8 Meilleurs pistolets de massage en 2024
Parmi la multitude de marques et de modèles de pistolets de massage à percussions qui sont proposés sur le marché, quelques-uns se distinguent nettement. Ce sont des produits de qualité exceptionnelle, utilisés par les sportifs ou les professionnels de santé.
▷ N°1 : Theragun PRO
Le Theragun PRO est incontestablement le pistolet le plus performant et le plus connu du monde. Il est très utilisé en France aussi bien par les professionnels du massage que par les sportifs. C’est un appareil intelligent qui fonctionne avec une application connectée par Bluetooth.
L’appareil a un poids total de 1,4 kg et dispose de 4 angles d’inclinaison du manche. Avec ça, vous pourrez facilement atteindre les muscles du dos pour un auto-massage efficace. Le Theragun PRO est équipé d’un moteur QX150 qui est doté de la technologie QuietForce. Il peut être utilisé sous 5 régimes de vitesse permettant d’atteindre entre 1750 et 2400 pulsations par minute.
| Caractéristique | Détails |
|---|---|
| Massothérapie par percussion | Puissante de 16 mm |
| Thérapie par vibration | 3 vitesses de vibration : 47, 50 et 53 Hz |
| Thérapie par le chaud | 3 niveaux de température : 45 °C/113 °F, 50 °C/122 °F, 55 °C/131 °F |
| Luminothérapie LED | Infrarouge intégrée |
| Capteur biométrique intégré | Mesure la fréquence cardiaque sur l’appareil |
| Embouts de thérapie | 5 embouts : l’amortisseur, la balle standard, le pouce, le micro-point, et le triangle |
| Poignée triangulaire brevetée | Permet d’atteindre plus de zones du corps que les autres appareils |
| Vitesses et contrôle | 5 vitesses + écran LCD pour gérer la vitesse et la force du massage |
| Connexion Bluetooth | À l’application mobile Therabody |
▷ N°2 : Hypervolt
C’est un pistolet masseur qui fonctionne avec une batterie en lithium-ion rechargeable de 24V, assez puissante pour lui conférer jusqu’à 3h30 d’autonomie après recharge. Le pistolet Hypervolt est disponible en deux couleurs, noire ou argentée et est vendu à moins de 400 euros sur Amazon.
Il dispose d’un moteur à couple élevé doté de la technologie Quiet Glide TMHyperice qui permet une utilisation sur 3 vitesses. Ce moteur de 60W de puissance, permet à l’appareil de fournir jusqu’à 3 200 percussions par minute à pleine puissance. À l’achat, l’Hypervolt est livré avec 5 embouts interchangeables.
Le pistolet Hypervolt est conçu pour être utilisé à toute occasion. Il est quasi silencieux en fonctionnement et ne vous perturbera point, encore moins votre entourage. Le modèle est très ergonomique et ne pèse que 1,13kg ce qui facilite son utilisation. C’est un pistolet massage capable de se connecter par Bluetooth à l’application Hyperice. Vous pourrez donc programmer des sessions d’utilisation pour un maximum de performance.
| Caractéristique | Détails |
|---|---|
| Moteur | Puissant à couple élevé doté de la technologie Quiet Glide : Ultra silencieux 40W |
| Réglages de vitesse | 3 réglages de vitesse délivrent jusqu’à 3200 percussions par minute |
| Autonomie | Jusqu’à 3 heures (peut varier en fonction de l’utilisation) |
| Recharge | Rechargeable sur pistolet |
| Têtes interchangeables | Livré avec 5 têtes interchangeables |
| Capteur de pression | Capteur de pression breveté (3 niveaux) |
| Poids | Léger : 820 g |
| Conception ergonomique | Nouvelle poignée plus agréable, striée pour une meilleure prise en main |
▷ N°3 : Compex Fixx 2.0
Le Compex Fixx 2.0 est un pistolet de massage haut de gamme, considéré comme la plus grande réussite de la marque. Il s’agit d’une version très aboutie, il intègre des caractéristiques hors du commun. Il présente une puissance de 3000 percussions par minute, ainsi qu’une excellente profondeur de traitement de16mm.
Aussi, concernant la vitesse de fonctionnement, vous aurez le choix entre 5 possibilités. Le pistolet est doté d’un bras articulé, qui lui permet d’atteindre les zones les plus difficiles. Ce bras peut en effet prendre 3 différentes positions, selon votre besoin.
Ce pistolet masseur offre un véritable confort d’utilisation, non seulement grâce à son design ergonomique, mais aussi grâce à son niveau sonore réduit. En plus, sa force de décrochage est de 20 kg, ce qui vous garantit une résistance à toute épreuve et une grande durabilité.
| Caractéristique | Détails |
|---|---|
| Fonction principale | Aide à échauffer les muscles avant un entraînement et à soulager les tensions musculaires après une séance difficile |
| Réglages d’intensité | Cinq réglages d’intensité puissantes |
| Force de percussion | Haute, pour procurer la pression intense nécessaire |
| Têtes interchangeables | Incluses, pour adapter le massage aux besoins spécifiques des différents groupes musculaires |
| Tête rotative | Pour un massage personnalisé |
| Batterie | Amovible et rechargeable |
| Conception | Compacte et moteur silencieux |
| Nomade | Facile à transporter |
| Positions de bras | 3 positions de bras ajustables |
▷ N°4 : Jolt Bolt
Beaucoup d’entre nous ressentent des muscles douloureux ou endoloris, tous les jours. Et si la bonne vieille aspirine ne peut plus vous aider à soulager certaines douleurs, Jolt Bolt est votre arme secrète.
Cet appareil de massage portable à la pointe de la technologie vous aide à détendre vos muscles avec plus de 20 vitesses et une autonomie de 5 à 7 heures.
Il est également livré avec 6 têtes interchangeables afin que vous puissiez trouver le programme qui est le plus confortable pour vos besoins personnels. Le Jolt Bolt propose interface avec un écran tactile et il est ultra léger comparé aux modèles sur le marché avec un poids de seulement 950 g !
Grâce à ses têtes de massage qui tournent entre 1200 à 3200 tr/min et une amplitude de 14 mm, il offre des massages incommensurablement supérieurs à ceux des appareils bas de gamme dont les amplitudes n’atteignent que 10 ou 12 mm. Protégé par une garantie de 2 ans et entièrement fabriqué en France, JOLT est destiné à ceux qui ne veulent rien d’autre que la perfection absolue.
| Caractéristique | Détails |
|---|---|
| Vitesses | 20 |
| Type | Pistolet-massage |
| Autonomie | 5-7 heures |
| Têtes interchangeables | 6 |
| Moteur | Sans balais |
| Technologie | Silencieuse |
| Écran | Tactile |
▷ N°5 : Mebak 3
Si vous recherchez un pistolet de massage puissant et à un prix abordable, le Mebak 3 est le choix idéal pour vous. Le Mebak 3 est très facile à utiliser, et son mode d’emploi est clair et concis.
Les commandes sont simples et les 7 têtes de massage différentes permettent de personnaliser facilement votre expérience de massage.
Le Mebak 3 est un pistolet de massage puissant qui peut durer jusqu’à 4 heures d’utilisation continue. Il est également très silencieux, ce qui le rend idéal pour une utilisation dans n’importe quel environnement.
| Caractéristique | Détails |
|---|---|
| Amplitude de traitement | 12 mm |
| Description | Un pistolet qui masse en profondeur tous vos muscles. |
| Vitesse | 3 200 ppm |
| Vitesse réglable | 5 vitesses sélectionnables sur écran LCD |
| Force de décrochage | 25 kg |
| Ergonomie | 950 grammes et moins de 50 dB |
| Batterie | 2600 mAh avec jusqu’à 6h d’autonomie |
| Accessoires | 7 têtes de massage et une trousse de transport |
| Prix | Moins de 150 euros |
Après vous avoir dévoilé notre comparatif des pistolets haut de gamme, découvrez celui de leurs petits frères. Ce sont des pistolets de petite taille, mais souvent avec des caractéristiques très impressionnantes.
▷ N°6 : Jolt Mini
Le Jolt Mini est un pistolet très efficace qui se caractérise par des performances hors du commun. Il est très résistant, ce qui garantit sa durabilité.
Il pèse tout juste 460 grammes, un poids plume qui le rend vraiment facile à utiliser. En plus d’être léger, il est aussi présenté dans un petit format. Ses dimensions sont les suivantes : 14,5 x 9 x 4,7 cm. Vous pourrez donc le ranger facilement dans un sac et l’emporter avec vous n’importe où.
Pour sa taille, son autonomie est impressionnante. Vous pourrez en effet l’utiliser pendant 3 heures, sans avoir à le recharger. Il est également très rapide, car avec ses trois vitesses au choix, il peut atteindre 3200 percussions par minute.
Son moteur est puissant et silencieux. Il fonctionne donc avec un niveau sonore inférieur à 50 décibels. En plus, il est vendu avec plusieurs accessoires, notamment 4 têtes de massage et un sac de rangement.
▷ N°7 : Theragun Mini
Pistolet de poche très complet, le Theragun Mini est un outil qui vous offre trois différentes vitesses de fonctionnement. Elles varient entre 1750 et 2400 percussions par minute.
C’est un appareil très puissant, qui présente l’avantage d’être vraiment léger, car il pèse tout juste 650 kg. Vous pourrez donc l’utiliser plusieurs heures sans que son poids représente un problème.
Il offre une autonomie d’une heure et trente minutes, ce qui s’avère être bien suffisant pour récupérer après une séance ou pour s’échauffer. Grâce à sa taille réduite de moins de 14 cm.
Il dispose d’un moteur silencieux, ce qui signifie que vous pourrez en profiter sans vous exposer à des nuisances sonores. Malgré son petit format, son amplitude de traitement est de 12 mm. Il peut donc atteindre vos différents muscles pour une réparation rapide et optimale.
▷ N°8 : Compex Mini
Le Compex Mini est un pistolet de massage en format transportable qui vous accompagne n’importe où. Grâce à sa petite taille et à son format compact, il peut se glisser facilement dans un sac ou une valise.
Il est aussi caractérisé par une grande légèreté, ce qui le rend encore plus agréable à utiliser. Son niveau sonore est réduit. Vous pourrez donc l’utiliser sans troubler votre quiétude ou celle de votre entourage.
Il vous offre 3 vitesses parmi lesquelles vous pourrez choisir. Les différentes options possibles sont : 1500, 2000 et 2500 percussions par minute. Son amplitude de traitement est de 8 mm, ce qui sera bien suffisant pour des massages tout en douceur.
Son autonomie est de 2 heures, et il est vendu avec un chargeur USB accompagné de 4 adaptateurs. Vous aurez aussi droit à plusieurs accessoires, notamment une tête de massage, une poignée d’extension amovible, sans oublier un manuel d’utilisation.
Qu’est-ce qu’un pistolet de massage ?
Le pistolet de massage musculaire est un appareil portatif qui applique des pressions contrôlées sur les muscles pour les détendre. Initialement utilisé par les kinésithérapeutes et les sportifs de haut niveau, il est désormais accessible à tous. Facile à utiliser, il ne nécessite aucune compétence particulière.
Le pistolet fonctionne par vibrations et pulsations, ciblant directement les muscles, comme le ferait un masseur professionnel. Il est très populaire parmi les athlètes pour relaxer les muscles après l’effort et accélérer la guérison des blessures musculaires.
Cet appareil est aussi particulièrement efficace pour la rééducation après une blessure. Il réduit les tensions musculaires et améliore la circulation sanguine, ce qui aide à prévenir les jambes lourdes et à réduire le stress.
Le pistolet de massage fonctionne avec des batteries rechargeables et est généralement livré avec différents embouts pour des massages ciblés :
- Tête pointue pour les paumes et les articulations
- Tête ronde pour le dos et les muscles volumineux
- Tête plate pour les massages de relaxation
- Tête en U pour le cou et les vertèbres
Les modèles offrent généralement des fréquences de pulsation de 2 000 à 3 200 tours/min, garantissant des massages efficaces et profonds.
Quelles sont marques les plus connues de pistolet de massage ?
Plusieurs marques proposent des pistolets de massage disponibles en ligne et dans les boutiques de vente de matériel de sport. Cependant, pour acheter un pistolet massage, il vaudrait mieux choisir un modèle d’une marque reconnue. Cela vous évite d’acheter des produits de piètre qualité qui seront très vite défectueux. Pour cela, vous pouvez opter pour l’une des marques suivantes.
▷ Theragun
Theragun est la société fondée par l’inventeur du massage gun en 2008. C’est suite à un accident de moto que le Dr Jason Wersland, puisque c’est de lui qu’il s’agit, a cru devoir trouver une solution pour réduire ses douleurs musculaires quotidiennes. Chiropraticien de métier, il aurait voulu se masser lui-même s’il avait pu.
Seulement, ses mains aussi expertes qu’elles soient en massage thérapeutique, ne pouvait pas atteindre son dos qui lui faisait tant souffrir. Il eut alors l’idée de créer un instrument qui pourrait reproduire l’effet des mains sur son dos. Le pistolet de massage venait d’être inventé.
Le Dr Wersland le nomma Theragun, et créa la société du même nom qui rapidement s’impose comme leader du marché des pistolets de massage. La société américaine propose des pistolets aussi performants les uns que les autres. Les produits de la marque sont très appréciés par les utilisateurs et sont distribués par Amazon à travers le monde.
▷ Hypervolt
Les pistolets Hypervolt ressemblent plus à des pistolets que ceux de Theragun et de Compex. Hypervolt est une gamme de massage gun appartenant à la célèbre société américaine Hyperice. C’est un pistolet massage haut de gamme qui est utilisé par les plus grandes stars du sport américain et même mondial.
Grâce à sa technologie de vibration, l’appareil reproduit des massages hyper efficaces sur les tissus musculaires. Très innovant, il couple la chaleur et le froid en plus d’une compression idéale des muscles pour permettre une meilleure régénération des tissus.
Le massage gun Hypervolt est très facile d’usage et est fourni avec 5 embouts en caoutchouc pour atteindre différentes zones du corps. Il se décline en plusieurs versions dont les plus connues sont l’Hypervolt et l’Hypervolt Plus qui se distinguent essentiellement par la puissance du moteur, le poids total de l’appareil, l’autonomie et bien sûr le prix de vente sur le marché.
▷ Compex
Compex est une société suisse qui produit du matériel sportif depuis plus de 30 ans. Les pistolets de massage Compex sont des électro stimulateurs dotés de performances appréciables. Leur gamme de pistolets à percutions appelée Fixx, sont tous portatifs et légers pour une meilleure aisance dans l’utilisation.
Ils conviennent pour s’échauffer avant les entraînements et pour récupérer après des efforts intensifs. Les pistolets Compex peuvent également servir à soulager les muscles meurtris après des accidents ou des blessures. Ce sont des modèles facile à emporter partout et dotés de moteurs silencieux livrés souvent dans une mallette de transport avec d’autres accessoires utiles.
Les pistolets de massage Compex sont reconnus pour leurs bas prix de vente. Ils sont très appréciés puisqu’ils n’agressent pas autant les muscles que les modèles proposés par les principaux concurrents de la marque.
▷ Jolt
Jolt est une marque bien connue dans l’industrie de la récupération musculaire. Ses produits sont abordables et de haute qualité, ce qui en fait l’une des marques les plus populaires auprès des sportifs.
Tous les modèles sont conçus pour être légers et faciles à utiliser. L’un de leurs produits les plus vendus est le pistolet de massage Jolt Bolt qui est accompagné de son petit frère le Jolt Mini. Les deux modèles ont été créés pour soulager les douleurs chroniques et favoriser la circulation sanguine.
Les pistolets Jolt vous accompagnent à chaque étape de vos séances d’entraînements et de vos compétitions. Avec plus de 50 programmes au choix, aucune blessure ou douleur ne pourra entraver vos progrès pendant un certain temps !
▷ IZIGUN
IZIGUN est une marque française spécialisée dans les pistolets de massage de haute qualité, conçus pour améliorer la récupération musculaire et la relaxation.
Leur produit phare, le IZIGUN PRO, est reconnu pour son efficacité à soulager les tensions musculaires et à favoriser le bien-être général. Il dispose d’une batterie puissante, de plusieurs réglages de vitesse et de différentes têtes d’attachement pour cibler divers groupes musculaires.
La marque propose également le IZIGUN MINI, une version plus compacte et portable, idéale pour une utilisation en déplacement.
Les deux modèles ont reçu des avis positifs pour leurs performances et leur rapport qualité-prix, en faisant des choix populaires parmi les athlètes et les amateurs de fitness
Comment choisir son pistolet de massage ?
Les critères pour le choix peuvent être différents d’un individu à l’autre. Cependant, il y a des fondamentaux sur lesquels vous ne devez pas faire de compromis. Il s’agit entre autres de :
- La puissance du moteur
- L’amplitude d’impact sur les muscles
- Le poids de l’appareil
- Les embouts compatibles
- Les niveaux d’inclinaison du manche
- Le type de batterie utilisé
- L’ergonomie de l’appareil
Ces critères sont importants parce qu’ils concernent directement les performances du pistolet de massage musculaire.
▷ La puissance du moteur
Le pistolet massage est avant tout un appareil et en tant que tel, des niveaux de performances en sont attendus. Pour cela, vous devez veiller particulièrement à vérifier la puissance du modèle qui vous est proposé. En dessous de 50W, le moteur risquerait d’être trop peu performant pour vous permettre de traiter efficacement les muscles.
La puissance minimale que vous devez exiger pour le pistolet sera de 60W. Ceci vous permettra d’atteindre 2000 pulsations par minute au moins pour une utilisation optimale.
▷ L’amplitude d’impact sur les muscles
Cette caractéristique permet de voir le niveau que les pulsations du pistolet de massage peuvent atteindre dans le muscle. Il y a des modèles qui ne traitent que superficiellement les muscles. Ces appareils vont à peine effleurer le muscle, puisqu’ils disposent d’une amplitude d’impact inférieur à 8mm.
L’idéal serait d’avoir un massage gun avec une amplitude d’impact sur le muscle d’au moins 10 mm. Vous serez alors sûr que l’appareil traitera les blessures et les nœuds qui sont profonds dans le muscle. Certains modèles comme le Theragun PRO offrent jusqu’à 16mm d’amplitude d’impact.
▷ Le poids de l’appareil
Le pistolet de massage est un appareil manuel. Durant tout le traitement, vous devrez donc le tenir vous-même. S’il est trop lourd, vous risquez de vous endolorir les muscles de la main. Pour cela, un appareil de moins de 1,5kg serait préférable. Il conviendrait alors aussi bien à un usage masculin que féminin.
▷ Les embouts compatibles
Les embouts qui sont livrés avec le pistolet et même ceux que vous pouvez acheter en option ont chacun leur rôle. Il y en a pour traiter les articulations comme d’autres pour traiter les muscles plus larges. Pour choisir un modèle de pistolet massage, il vaudrait mieux opter pour un qui dispose de plusieurs embouts interchangeables. Comme cela, vous pourrez varier les traitements. Déjà 4 embouts pourraient faire l’affaire.
▷ Le niveau d’inclinaison du manche
Étant un appareil d’auto-massage, vous aurez besoin d’atteindre différentes zones de votre corps. Les angles d’inclinaison du manche permettent une utilisation plus aisée de l’appareil. Les modèles de pistolet simple, ne permettent pas de pouvoir se masser le dos soi-même alors qu’un modèle avec plusieurs niveaux d’inclinaison du manche vous permettrait de le faire aisément. Les modèles les plus performants de pistolet de massage disposent de 3 à 4 niveaux d’inclinaison pour le manche.
▷ Le type de batterie utilisé
Avoir un pistolet de massage avec une batterie en Lithium-ion rechargeable serait idéal. Ce sont des batteries qui fournissent d’assez bonnes performances. Il y en a qui peuvent faire fonctionner un massage gun pendant 5h avant de se décharger.
D’autres n’offrent que 2h, qui peuvent déjà suffire pour assurer un certain traitement avec l’équipement. Pour les professionnels, ces modèles sont préférables aux autres. Évitez si possible les pistolets de massage à pile. Il y en a pour lesquels vous serez obligés de changer 2 fois les piles avant d’utiliser l’appareil 1h de temps.
▷ L’ergonomie de l’appareil
Pour les professionnels, le massage gun peut être utilisé pendant de longues heures chaque jour. Pour cela, il est primordial d’opter pour un modèle ergonomique. La prise en main doit être facile et agréable. Sinon, les muscles de vos mains auront encore plus besoin du pistolet de massage que les autres.
À ces critères de choix, on peut également ajouter la possibilité ou non de se connecter à une application. Les nouveaux modèles de pistolets de massage qui sont apparus disposent d’écran de diverses technologies et peuvent se connecter par Bluetooth à une application. Ceci permet de programmer les sessions d’utilisation pour des traitements plus efficaces.
Quels sont les avantages du pistolet de massage ?
Depuis son apparition, le pistolet de massage n’a jamais été autant utilisé. Aujourd’hui, des sportifs professionnels en font usage jusque sur le rebord du terrain comme c’est souvent le cas en NBA. C’est dire que l’appareil a une utilité reconnue par tous les sportifs. Les avantages liés à l’utilisation de cet équipement sont nombreux.
▷ Vous détendre après les séances d’entraînement
Après les séances sportives intensives, vous ressentirez forcément de la fatigue. Le pistolet de massage aidera à relâcher vos muscles, éliminer les nœuds et vous détendre entièrement pour une meilleure récupération. Il vous procurera une sensation de bien-être utile pour votre équilibre physique et psychique.
▷ Améliorer la circulation sanguine
Un massage bien fait aide à régénérer les cellules sanguines. Quand vous utilisez un pistolet massage et que vous ciblez des zones particulières, vous pourrez alors améliorer le flux et la circulation du sang dans ces zones. Son utilisation favorise les interactions entre les muscles et les veines pour une meilleure santé.
▷ Réduire les douleurs et les contractures musculaires
Avec un pistolet de massage, fini les tensions musculaires et les courbatures dont vous vous plaignez souvent après de longues journées de travail ou les séances d’entraînement intenses. L’appareil permet de régénérer le corps pour que vous soyez très vite d’attaque.
▷ Augmenter vos performances
Quand les muscles sont efficacement stimulés, cela permet d’accroître les performances. L’utilisation du pistolet de massage vous permettra alors d’impacter positivement votre activité physique et d’améliorer l’amplitude de vos mouvements ainsi que votre explosivité.
▷ Brûler les graisses et vite perdre du poids
Les pulsations du pistolet de massage agissent sur les parties graisseuses du corps. De la graisse sera alors éliminée. De même, vous aurez plus de facilité à reprendre les exercices grâce aux effets du massage gun. En travaillant beaucoup plus et en vous fatiguant moins, vous éliminez alors efficacement les graisses et perdez vite du poids.
Les précautions à prendre avec un pistolet masseur
Le pistolet massage est un outil professionnel, qui est destiné à l’usage des sportifs, des kinés ou des personnes qui souhaitent traiter des douleurs musculaires. Bien qu’il soit libre d’accès, il est interdit d’usage à certaines personnes.
Ainsi, les femmes enceintes, les personnes souffrant d’épilepsie ou de diabète, les personnes ayant subi une chirurgie récemment ou celles ayant des dysfonctionnements du système cardio-vasculaire ne devraient en aucun cas s’en servir.
Pour les autres, il y quelques précautions utiles à prendre en utilisant un pistolet masseur :
- Ne pas appliquer sur la même zone pendant plus d’une minute, pour ne pas créer une inflammation musculaire ;
- Ne pas utiliser sur des plaies ouvertes ou fraîchement cicatrisées, sinon elles risqueraient de s’aggraver ;
- Utiliser à faible régime pour commencer, vous pourrez monter la puissance avec le temps et une fois que le muscle se serait habitué à ce niveau de pression ;
- Éviter d’utiliser sur les parties osseuses du corps ; le pistolet masseur n’est pas indiqué pour traiter la poitrine et la tête non plus.
Comment utiliser pistolet de massage ?
Le pistolet de massage est utilisé pour traiter différentes parties du corps. Pour que cela se passe bien, il est fourni avec des embouts de formes différentes dont chacun convient pour un traitement en particulier. Les muscles sur lesquels l’outil sera le plus efficace sont les suivants :
- Les fessiers
- Les muscles des cuisses (ischio-jambiers et quadriceps)
- Les muscles des jambes (mollets)
- Les muscles du dos (lombaires)
- Les muscles des pieds
Avant de commencer à masser vos muscles, assurez-vous que le pistolet de massage est bien chargé et que vous avez tous les embouts à disposition. Généralement, chaque embout sera efficace sur un type de muscle. Pour que le massage soit vraiment utile, il est conseillé de masser en suivant le muscle d’un bout à l’autre. Il faudra également laisser l’appareil sur chaque partie pendant 30 à 45 secondes idéalement, et le bouger ensuite.
▷ Utilisation de l’embout trapézoïdale ou plate
Ces embouts conviennent pour le massage des muscles volumineux comme les ischio-jambiers, le quadriceps, les mollets et les fessiers. Pour masser ces muscles, faites de passages successifs de 30 secondes environ. Veillez à bien détendre les muscles avant de commencer. Il est recommandé de passer d’un bout à l’autre du muscle pour un bon massage.
▷ Utilisation de l’embout conique ou pointue
Les paumes, la voûte plantaire et les muscles de certaines articulations seront efficacement massées par ces embouts. Vous pouvez augmenter la puissance de l’appareil pour traiter ces muscles assez fins.
▷ Utilisation de l’embout en U
Pour masser les muscles du cou ou ceux de la zone des vertèbres, utilisez l’embout en U. Étant des zones sensibles, faites passer rapidement le pistolet à faible régime sur ces parties. Pour ne pas endolorir ces muscles, faites juste 2 ou 3 passages avec le pistolet.
▷ Utilisation des embouts à tête ronde
Ils sont indiqués pour traiter les muscles du dos. Utilisez un pistolet masseur à manche réglable pour atteindre ces zones. Vous pouvez masser avec la 1ère ou la 2ème vitesse du pistolet pour commencer. Les muscles du dos étant volumineux, vous pouvez laisser traîner l’embout sur chaque partie pendant quelques secondes. Faites plusieurs passages d’une minute environ chacun avec l’appareil.
▷ Utilisation des embouts en mousse
Les embouts en mousse ne sont pas disponibles sur tous les modèles de pistolet masseur. Vous aurez dans ce cas besoin d’en acheter en option. Ces embouts sont particulièrement efficaces sur les zones où le muscle a subi des lésions. Vous pouvez les utiliser pour traiter le muscle de façon délicate. Faites un massage d’une trentaine de secondes seulement sur chaque partie atteinte.
Avis sur le pistolet de massage ?
Les avis sur l’utilité du pistolet de massage sont nombreux, mais se ressemblent. La majorité des utilisateurs de a des avis très élogieux sur cet appareil d’une grande utilité. Voici quelques avis que j’ai pu collecter :
▷ Avis du boxeur Edgar
J’utilise le pistolet masseur depuis des années déjà. Il me permet de vite me remettre après les séances d’entraînement en salle, c’est vraiment un outil dont je ne me sépare jamais. Grâce à mon pistolet un Theragun Pro, je me masse les zones endolories après des combats pour une guérison plus rapide.
De la même façon, je l’utilise pour relâcher la pression avant mes combats. Le pistolet masseur est comme mes gants ; je ne m’en sépare jamais.
▷ Avis du Kiné Eric
Je suis kiné depuis 20 ans et depuis l’apparition du pistolet masseur, mon travail a pris une autre dimension ». J’ai trouvé l’instrument ultime qui me faisait défaut.
Pour la réparation des muscles de mes clients, j’ai adopté le pistolet de massage de Compex et je ne peux plus m’en passer. Les clients repartent de mon cabinet satisfaits et je m’en réjouis à chaque fois. Il m’est maintenant difficile de m’imaginer travailler sans ma petite mallette avec mon pistolet masseur que j’emmène partout.
▷ Avis de Mathieu, sportif du dimanche
J’ai utilisé le pistolet de massage pour traiter mon mal de dos. C’est un appareil révolutionnaire. Parti pour soigner mon mal de dos chez un chiropracteur, j’ai constaté un soulagement presque immédiat dès le premier traitement avec son pistolet masseur. Avec ma femme, j’ai immédiatement acheté l’appareil et c’est mon meilleur investissement pour l’année 2020. Depuis ce jour, fini les tensions et les douleurs musculaires pour moi et ma femme.
Les stars qui utilisent les pistolets de massage
Theragun
Hypervolt
Compex Fixx
Theragun
Hypervolt